早上起床流鼻涕，可能是夜间受凉、鼻腔干燥、过敏性鼻炎、急性鼻炎、鼻窦炎等导致的，可通过保暖驱寒、保湿护理、药物治疗等方法改善，若流涕持续超1周或伴头痛、发热，需及时就医。
1、夜间受凉：夜间睡眠时保暖不足，鼻腔黏膜受冷空气刺激，血管收缩后反射性分泌黏液，出现清水样流涕。建议睡前做好保暖，盖好被褥，晨起喝一杯温水，缓解鼻腔刺激。
2、鼻腔干燥：夜间呼吸导致鼻腔黏膜水分流失，黏膜干燥敏感引发分泌物增多，流涕多为少量清水状或黏稠状。建议睡前在室内使用加湿器，或用生理盐水喷鼻，保持鼻腔湿润。
3、过敏性鼻炎：晨起接触室内尘螨、霉菌等过敏原，鼻腔黏膜发生过敏反应，导致流清水样涕，伴打喷嚏、鼻痒。患者可在医生的指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠片等药物改善症状。
4、急性鼻炎：病毒感染引发鼻腔黏膜急性炎症，夜间炎症持续刺激，晨起出现流清水涕，伴鼻塞、咽痛。建议在医生的指导下使用利巴韦林颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒、生理盐水鼻腔喷雾等药物缓解不适。
5、鼻窦炎：鼻腔炎症蔓延至鼻窦，鼻窦黏膜充血水肿分泌脓性分泌物，晨起体位变化时流涕增多，多为黄稠涕伴鼻塞。患者可遵医嘱使用头孢克肟分散片、鼻渊通窍颗粒、布地奈德鼻喷雾剂等药物改善症状。
日常护理需保持室内清洁通风，勤换被褥减少过敏原，晨起用温水清洗鼻腔，适度锻炼增强体质，饮食清淡多吃蔬果补充维生素。
参考资料：
[1]吴斌.反复鼻塞、流鼻涕，当心鼻窦炎[J].家庭生活指南,2024,40(03):37-38.
